乳腺增生能吃花生米吗

能适量吃花生米。

建议用量：50g（约20颗）/天

乳腺增生症既不属于肿瘤，也不属于炎症，而是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素及钙、铁、锌等矿物质，乳腺增生症患者适量食用可以为身体补充营养、提供能量，也一般不会影响病情恢复。

花生米不要一次性食用太多，否则可能会增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀等消化不良症状。由于花生米中脂肪含量较高，所以不建议高脂血症患者食用，以免引起血脂水平升高，不利于控制病情。同时，胆囊炎患者也不建议食用花生米，否则可能会因机体摄入过多脂肪，加重原有症状，影响身体健康。

此外，乳腺增生症患者平时应少食多餐、避免暴饮暴食，并注意按时进餐、均衡营养。同时，建议患者规律作息、保持良好心态，并可适当进行打太极拳、瑜伽等运动来增强机体免疫力。