贫血可以吃南瓜子吗

可以适量吃南瓜子。

建议用量：50g/天

临床上判断贫血是否存在的主要指标是血常规检查中的血红蛋白含量，成年男性＜120g/L，成年女性（非妊娠）＜110g/L，孕妇＜100g/L时即可初步判定为贫血。南瓜子含有丰富的植物蛋白、亚油酸及B族维生素等营养成分，贫血患者适量食用一般不会影响病情恢复，并且可以补充身体所需营养。

南瓜子不建议一次性食用过多，以免引起饱腹感，影响正常三餐饮食。南瓜子的热量和含糖量均较高，所以不建议肥胖患者食用，以免增加控制体重的难度。另外，由于南瓜子本身较难消化，所以不建议消化不良患者食用，否则可能会加重原有症状。

需要注意的是，贫血患者患病期间会存在免疫力低下的情况，所以要养成良好的卫生习惯，避免诱发感染，不利于病情恢复。