临床上并没有一天吃几个黑芝麻丸可以生发的说法。建议脱发患者可适量食用桑葚、首乌、黑芝麻等食物，补充身体所需营养元素，进而辅助生发。但须注意食物起效较慢，建议脱发较为严重的患者还应及时就医治疗。
1、桑葚
桑葚中含有大量的维生素C、钙以及多种人体必需的氨基酸等营养物质，不仅能够促进头发的生长，还能够对头发起到营养的滋养作用，使头发变得乌黑有光泽。建议患者可适量食用桑葚，因为桑葚中还含有丰富的脂肪酸，可以补充头发所需的营养，促进头发生长。
2、首乌
首乌是一种中药，具有补肝益肾、养血祛风等功效，适用于治疗肝肾两虚所引起的须发早白、腰膝酸软等症状。建议患者可用适量的首乌煎水服用，也可用其煮粥食用，有助于补血生发。
3、黑芝麻
黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠等功效，适用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。建议患者可用适量黑芝麻煎水服用，也可直接炒熟后食用，有助于补血生发。
此外，患者还可以食用木耳、核桃等营养价值较高的食物。若脱发患者症状较为严重，还应及时就医诊断，在医生的指导下合理用药治疗。