通常情况下，没有长期吃黑芝麻可以增加发量的说法，但适量吃黑芝麻是有助于生长头发的。
黑芝麻是属于一种比较常见的食物，含有蛋白质、维生素、脂肪、钙元素、卵磷脂等多种营养成分，具有润肠通便、益智健脑等功效，同时也可以促进头发生长，所以，吃黑芝麻是有助于生长头发的。但是建议避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。
建议患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，可适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜等，有利于补充机体内所需要的营养成分。另外，也要放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。同时，也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。若出现严重脱发的情况，还需及时前往医院就医，明确诊断，对症治疗。