常吃猪油有什么好处和坏处

通常情况下，猪油是从猪肉中提炼出的油脂，含有较高的热量，常吃猪油具有一定好处，如具有补充营养、润肠通便、提供能量等，但如果经常吃猪油可能会对身体产生坏处，如引起肥胖、消化系统疾病、心血管疾病等，因此食用者需要注意食用量。

1、好处

猪油中含有较为丰富的脂肪、胆固醇，常吃猪油能够补充机体所需的脂肪，机体可以直接吸收其热量，经常适量食用后可为机体提供热量，以维持正常的生理功能和新陈代谢。适当食用也可以促进胃肠蠕动，有助于粪便的形成，对润肠通便有一定的帮助。

猪油的热量较高，经常过量食用猪油，会导致机体摄入过多的热量，多余的热量会转变成脂肪，堆积在体内，从而引起肥胖，不利于身体健康。而且猪油中的脂肪较为丰富，过量食用猪油可能会引起消化不良，增加胃肠道的负担，导致消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等。另外，猪油中的油脂可能会导致血液粘稠度增加，血液流动减慢，因此患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病的患者不宜常吃猪油，以免加重病情。

日常应注意适量食用猪油，保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。