临床上并没有女性吃蓝莓的6个好处这个说法。女性吃蓝莓具有增强免疫力、保护视力、改善皮肤、改善关节炎症等好处，平时可以适量食用。
1、增强免疫力
蓝莓中含有大量的花青素，而花青素可以增强身体的免疫力，抵抗细菌和病毒的侵入，降低胆固醇，促进身体健康。
2、保护视力
蓝莓中含有大量的维生素A，可以有效的保护眼睛，缓解视力疲劳。
3、改善皮肤
蓝莓中含有大量的花青素，而花青素可以有效的改善皮肤细胞的活性，增强皮肤的弹性，从而达到美容养颜的效果。
4、改善关节炎症
蓝莓中的花青素还可以有效的改善关节炎症，尤其对于患有风湿性关节炎的患者来说，可以帮助抑制炎症，改善关节的柔韧度。
除此之外，蓝莓还具有保护胃黏膜、改善慢性肠炎、抗氧化的好处。虽然蓝莓的好处有很多，但在食用时要适量，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道的负担，从而出现恶心、腹胀等症状。如果出现上述症状，应及时到医院消化内科就诊，完善相关检查，明确诊断，再进行针对性治疗。