咖啡什么时候喝比较合适

2023-05-16 13:46:54

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

咖啡中含有大量的咖啡因,具有提神醒脑的作用。对于大部分人群而言,建议在白天喝咖啡较合适,避免咖啡因过度刺激中枢神经,影响睡眠质量。同时,咖啡并非适宜所有人群饮用,如失眠患者、胃病患者、高血压患者等,均不建议喝咖啡,以免加重原有病情,影响身体健康。

首先,患者失眠通常由于精神紧张、环境嘈杂等因素引起,饮用咖啡可能会增加中枢神经的兴奋性,进而导致患者无法入睡、影响睡眠质量。其次,胃肠道功能紊乱的患者,可能会因为摄入过多咖啡因,引起胃酸分泌增加,进而导致胃肠黏膜损伤,出现腹痛、腹泻等症状。再者,由于咖啡因本身具有一定地升压作用,同时还会引起心率加快,进而导致血压升高,所以也不建议高血压患者饮用,以免难以维持血压稳定,不利于控制病情。

除此之外,若患者正在服用铁剂等补铁药物时,建议避免饮用咖啡,否则可能会减少人体对铁的吸收,进而降低治疗效果。若患者饮用咖啡后出现身体不适,建议及时就诊,以免延误病情。

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