维生素C和维生素E能一起吃吗

2023-05-16 13:46:56

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

通常情况下,维生素C和维生素E可以一起吃,二者所含营养成分并不存在冲突,一起吃一般不会引起身体不适。但是需注意,应在医生指导下服用,切勿盲目私自服用,以免引起身体不适。

维生素C属于水溶性维生素之一,一般通过机体内部代谢,需在肠道内被还原为容易吸收的尿囊素等氧化物,才能促进吸收。临床上常用的维生素C药物制剂包括颗粒剂、片剂、泡腾片、片剂以及注射剂等,日常合理服用能够预防坏血病、促进骨骼生长、缓解感冒症状等,但过量服用可能会引起腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。维生素E属于脂溶性维生素之一,多以胶囊、注射液、片剂等形式存在于日常饮食中,可促进胚胎发育,缓解习惯性流产症状,还可辅助治疗先兆流产、习惯性流产等疾病。维生素C和维生素E在药物配伍方面并不存在禁忌,一起吃一般不会引起身体不适,还可起到相互补充的作用,有助于改善维生素缺乏等情况,因此可以一起吃。

日常在服用维生素时应注意,尽量在饭后吃,可一定程度上避免引起胃肠道不适,用药期间尽量以清淡饮食为主,避免食用辛辣刺激性食物,以免影响药效。除维生素外,日常还可多吃富含维生素的食物,如新鲜的水果蔬菜等。

展开全部内容
相关推荐