吃芭乐有什么好处和坏处

芭乐一般指番石榴，吃番石榴的好处有促进胃肠道蠕动、补充营养、辅助控制体重等，坏处有会导致消化不良、血糖升高等。番石榴是一种热带水果，味道酸甜，深受大众喜欢，适合大部分人群食用。

1、好处

番石榴中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素C以及微量元素钾、钙、磷、镁、钠等成分，具有促进胃肠道蠕动、补充营养、辅助控制体重等好处。

2、坏处

吃番石榴时要注意适量，如果食用过多，可能会对牙齿和口腔造成伤害，容易引起口腔溃疡。并且番石榴含糖量较高，过量食用容易导致血糖升高，对于糖尿病患者一般不建议食用。

日常生活中，在食用番石榴的同时，要注意饮食均衡，可适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时要保持健康的生活习惯，可适当进行体育锻炼，增强体质。若食用后出现不适症状，应及时就医。