喝纯牛奶会诱发肥胖吗

喝纯牛奶可能会诱发肥胖，也有可能不会诱发肥胖，需要根据具体情况而定。纯牛奶通常是由鲜牛奶、水、糖等成分组成。

1、适量饮用纯牛奶

虽然纯牛奶的热量并不高，但相对于水来说，其中含有较多的蛋白质以及钙质，如果日常适量饮用纯牛奶，通常并不会导致热量摄入过多，也不会出现热量堆积引起肥胖。而且牛奶中还含有丰富的氨基酸，有利于促进人体新陈代谢，增强人体免疫力。

2、过量饮用纯牛奶

虽然适量饮用纯牛奶不会导致肥胖，但是如果过量饮用纯牛奶，而且日常又不进行运动，一般会导致热量堆积，从而转化为脂肪，可能会出现肥胖的现象。

建议减肥期间的患者，尽量饮用低脂牛奶，低脂牛奶营养丰富，富含优质蛋白，易消化，还能帮助控制热量，适合减肥患者饮用。同时，还需适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，能够辅助起到减肥的作用。此外，还需适当进行体育锻炼，例如，慢跑、快走等，能够辅助起到减肥的作用。