晚上吃水果会胖吗

晚上吃水果是否会发胖，一般需要根据具体情况而定。

1、一般不会长胖

水果含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维以及糖分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于人体消化和吸收。如果水果的含糖量较少，摄入量适宜，并且没有大量进食其他食物，一般不会发胖。

2、可能会长胖

但是如果大量进食水果，水果的脂肪和热量较高，又不通过运动消耗多余的糖分、热量，可能会造成脂肪堆积，从而导致发胖。另外，如果进食后没有及时刷牙、漱口，水果中的糖分可能会损害牙齿，导致龋齿的出现，还可能会引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。

建议患者平时注意水果的摄入量，避免大量进食水果，还要注意水果的性质，避免吃变质水果，以免引起不适症状。吃水果后还要适当进行运动，有利于消耗多余的热量。