维生素B和维生素C可以一起吃吗

2023-05-16 13:46:54

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

维生素B和维生素C通常可以一起吃。

维生素B可以参与体内多种代谢反应,以蛋白质、RNA和DNA的合成为主,同时可以促进神经的正常功能,并参与神经组织的发育与再生,对人体的皮肤、大脑、心脏、胃肠、生殖系统等都有益处。可以用于治疗口角炎、舌炎、眼结膜炎、胃溃疡等疾病。维生素C又名抗坏血酸,是一种水溶性维生素。可以促进胶原的合成,可以用于辅助治疗牙龈出血、牙周炎、坏血病等,还可以增强机体的抵抗力。两者一起吃一般不会产生不良反应,同时还可以增强身体的免疫能力,有助于身体的恢复。但是要注意遵医嘱服用,对两者过敏的人群要避免服用,孕妇、哺乳期妇女等也要慎用。

服用维生素B和维生素C前,均需在专业医师或药师的指导下服用,切勿盲目自行服用,以免引起身体不适。在服用药物期间,建议患者饮食清淡,平时可以多吃富含维生素和蛋白质的食物,如豆腐、鸡蛋、牛奶、橙子等,可以加强身体的营养。

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