鸭肉和什么煲汤好喝又营养

2023-05-16 13:46:54

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

鸭肉一般可以和排骨、冬瓜、百合等一起煲汤,营养又好又有助于消化。

1、排骨

排骨营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、铁、锌、硒等微量元素。而鸭肉蛋白质含量较高,还含有丰富的维生素B12,两者一起煲汤能够使营养成分变得更丰富,还能提高人体免疫力。

2、冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素C、微量元素等,而且还含有一定量的膳食纤维。而鸭肉含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等,两者一起煲汤,不仅能够补充体内所需要的营养物质,还能够促进胃肠蠕动,帮助食物消化,能够起到开胃消食的作用。

3、百合

百合不仅爽口好吃,还可以起到一定的润肺止咳的效果。而鸭肉和百合一起煲汤,不仅能够补充体内所需要的营养物质,还能够起到润肠通便的作用,预防和缓解便秘情况。

此外,还可以和山药、鸡肉等食物一起炖汤,对身体健康有一定帮助。但要注意食物不能治疗疾病,出现疾病时,应及时到医院就诊。

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