寒性水果都有哪些

2023-05-16 13:46:54

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

寒性水果一般有西瓜、梨、柚子等。

1、西瓜

西瓜性寒,具有清热利尿、解暑生津、解毒等功效。夏季吃适量的西瓜,可以缓解燥热,还可以补充人体所需的水分,利于身体健康。此外,西瓜中含有较多的番茄红素,具有抗氧化的作用,可以辅助清除自由基。

2、梨

梨也属于寒性水果,具有清热化痰、润肺止咳等功效,对于咽喉肿痛、咳嗽等有一定的辅助疗效。此外,梨皮和梨核具有辅助镇咳祛痰的功效。

3、柚子

柚子性寒,具有辅助降血脂、健胃消食等作用。此外,柚子中含有大量维生素C,适量食用可补充人体所需的维生素。此外,柚子皮中的柚皮素可以起到辅助降血压的作用。

此外,患者还可以吃山竹、椰子等寒性的水果。需要注意的是不要过量食用寒性水果,以免导致腹泻、腹痛等不适症状,进而对身体造成不良影响。

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