吃黑巧克力的好处，主要是可以补充身体所需要的糖分，坏处是如果吃得过多可能会导致血糖升高，还可能会引起身体肥胖、失眠等，需要根据具体情况进行综合判断。
1、好处
黑巧克力中含有丰富的糖分，可以为身体提供能量，适量食用可以补充身体所需要的糖分，为机体提供能量。此外，黑巧克力中含有丰富的可可脂，可以促进脂肪的分解，适量食用可以起到补充身体能量的作用。
2、坏处
黑巧克力中含有大量的糖分，如果吃得过多可能会导致血糖升高，长此以往还可能会引起糖尿病。除此之外，吃过多的黑巧克力还可能会导致神经过度兴奋，从而影响睡眠质量，也可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，建议大家适量食用黑巧克力，避免过量食用。如果吃了黑巧克力后身体出现不适症状，建议患者及时就医。