长期喝咖啡的危害

长期喝咖啡的危害，一般有影响睡眠质量、影响胃肠道功能、影响钙吸收等。

1、影响睡眠质量

咖啡中含有大量的咖啡因，如果长期摄入过多的咖啡因可能会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，出现失眠、多梦的情况。

2、影响胃肠道功能

咖啡具有一定的刺激性，如果长期喝咖啡可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀、恶心等胃肠道不适症状。

3、影响钙吸收

咖啡因还会与体内的钙结合，影响钙的吸收，长期喝咖啡可能会导致体内钙流失比较严重。

除此之外，长期喝咖啡的危害还有牙齿发黑、血压升高等，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。咖啡中含有咖啡因和单宁酸，具有提神醒脑的作用，适量饮用可以刺激神经中枢，起到提神醒脑的作用，还可以促进身体的新陈代谢。但要注意不能过量饮用咖啡，以免对身体造成损伤。