喝可乐的好处和坏处

通常情况下，喝可乐的好处包括解渴、补充营养物质及能量、促进胃肠道蠕动等。但如果是长期过量饮用可乐，则可能会对身体产生不良影响，如损伤牙齿、影响睡眠、导致肥胖等。

1、好处

可乐中含有大量的水分，适量饮用可以解渴，尤其比较适合运动后或者产后的人群饮用。可乐也含有糖分、钠、钾、钙、镁等多种营养物质，适量饮用可以为机体补充营养物质及能量。可乐中含有二氧化碳，可以促进胃肠道蠕动，适量饮用有助于促进食物的消化与吸收，从而可以起到辅助促进排便的作用。

2、坏处

可乐中含有碳酸，长期过量饮用可乐可能会损伤牙齿，导致牙釉质受损，进而增加龋齿的发生概率。可乐中也含有咖啡因，可能会影响到睡眠，从而出现难以入睡的情况。此外，可乐还含有较多的糖分，如果长期过量饮用可乐，糖分无法代谢，会逐渐转化为脂肪储存在体内，从而导致肥胖。

日常生活中应注意饮食均衡，避免偏食，注意适量饮用可乐，胃溃疡患者不建议饮用可乐。