叶黄素能长期吃吗

通常情况下，一般不建议长期服用叶黄素。叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于人体的各个部位，如眼睛、血清、皮肤、脑部、心脏等，长期服用可能会对人体产生一定的不良影响。

1、眼睛

大量叶黄素沉积于眼睛，可能会导致视网膜黄斑区色素沉着，进而出现视力下降的情况，叶黄素可以吸收蓝光，长期吃可能会导致视力下降、视物模糊等情况出现。

2、血清

叶黄素长期吃可能会影响人体内铁、钙等微量元素的吸收，可能会造成缺铁性贫血、钙不足等病症，叶黄素可以有效预防近视，但叶黄素无法改善贫血，若长期吃叶黄素可能会出现营养不良性贫血。

3、皮肤

长期服用叶黄素可能会阻碍皮肤的氧自由基代谢，从而使皮肤出现色素沉着的情况，可能会出现在额头、鼻子、眼周等部位。

除上述情况外，长期服用叶黄素还可能会对皮肤、心脏造成影响。叶黄素的功效很多，但并不适合所有人服用，建议在医生的指导下服用，若服用后出现不适症状，建议及时去医院就诊。