女人吃鹅蛋的好处与坏处

女性吃鹅蛋的好处主要有补充营养、增强记忆力、预防骨质疏松等，坏处主要有引起胆固醇升高、引起肥胖等，

1、好处

鹅蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙元素、维生素A等营养物质。鹅蛋中的蛋白质易于吸收，能补充人体所需的能量，增强免疫力，增强体质。鹅蛋中的卵磷脂对人的脑及神经组织的发育有作用，可以一定程度上增强记忆力。鹅蛋中的钙元素能增强骨骼的强度，预防骨质疏松。

2、坏处

鹅蛋中胆固醇含量相对较高，经常食用后可能会导致体内的胆固醇含量过高，容易增加高胆固醇血症、高脂血症等疾病的发病几率。鹅蛋中也含有较多的脂肪，每100克鹅蛋中的脂肪含量在14.2克左右，经常食用后可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。

除此之外，鹅蛋的好处还有缓解疲劳等，坏处还有消化不良等。女性需要控制好鹅蛋的摄入量，避免过量摄入影响身体健康。