女人喝藕粉具有辅助消化、补充能量、润肠通便等好处，但应适量食用。
1、辅助消化
藕粉主要是由藕加工制成，属于膳食纤维含量较高的食物，女人喝藕粉可以起到较好的饱腹效果，并且藕粉比较容易消化，女人喝藕粉可以帮助改善消化不良的症状。
2、补充能量
藕粉含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、铁等营养物质，含有的热量比较高，女人喝藕粉可以给机体提供能量，并且可以增加饱腹感，能够有效缓解女人疲劳、乏力的症状。
3、润肠通便
藕粉中还含有丰富的膳食纤维，女人喝藕粉可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，有助于粪便的形成，可以起到润肠通便的作用，从而有助于预防或改善便秘的症状。
除此之外，还可以提高食欲、辅助提高免疫力等好处。若喝藕粉后出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊，进行相应检查并治疗。