茶喝多了对身体有影响吗

茶喝多了对身体有影响，可能会影响睡眠、刺激胃肠道、导致血糖升高等。

1、影响睡眠

茶中含有大量的茶碱以及咖啡因等，如果在睡觉前喝茶就会导致大脑神经处于兴奋状态，从而影响到正常的睡眠。

2、刺激胃肠道

由于茶中含有大量的茶多酚，个人如果在喝茶时没有控制好量，就会导致茶多酚对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹胀、腹痛等症状。

3、影响铁吸收

茶中含有鞣酸，如果与铁元素结合，容易形成不易被人体吸收的沉淀物。个人如果长期喝茶，可能会影响身体对铁元素的吸收，容易引发缺铁性贫血。

所以个人应避免长期大量喝茶，以免对身体健康造成影响，同时个人应注意避免喝浓茶，也应避免喝酒。在喝茶后如果出现了不适症状，患者应及时就医治疗。

生活中应注意保持良好的生活习惯，可适当运动，如跑步、散步等，可以增强身体抵抗力，提高身体素质。