吃葵花油的好处与坏处是什么

吃葵花油的好处有补充营养、润肠通便，坏处有可能会导致肥胖、消化不良。

1、好处

葵花油是一种从葵花籽中提取的油类，是一种温性的食用植物油。葵花油中含有大量的维生素E、维生素A以及维生素D，可以补充身体内所缺乏的营养物质，而且经常吃葵花油也可以起到润肠通便的功效。

2、坏处

虽然适当吃葵花油有很多好处，但如果长期大量吃葵花油，有可能会导致体内脂肪含量过高，从而引起肥胖现象。患者应严格控制摄入量，平时可以通过适当进行体育锻炼来辅助控制体重。而且葵花油中含有大量的油酸，属于挥发性物质，很容易被人体吸收。如果大量摄入，可能会导致油酸在体内大量聚集，刺激胃肠道，引发恶心、呕吐等症状。通常可以遵医嘱使用多潘立酮片、乳酸菌素片等改善症状。

除此之外，日常生活中，建议患者注意合理饮食，避免过量摄入生冷辛辣油腻刺激性食物。如果出现不适症状，要及时到医院进行治疗。