碳酸钙D3片什么时候吃最好

2023-05-16 13:46:44

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

碳酸钙D3片属于药品,并非补钙药物,对于人体补钙而言,在晚饭后至睡前服用为佳。

碳酸钙D3片的主要成分为碳酸钙和维生素D3,其中维生素D3在体内参与钙和磷的代谢,可促进钙的吸收,又可促进骨质形成,临床上常用于预防和治疗缺钙症状。钙的吸收与维生素D有关,故人体补充钙的时间通常选在夜晚,在晚饭后至睡前服用为佳,可使体内血钙水平在夜间达到较高状态,有利于钙剂的吸收。但需注意高钙血症、高尿酸血症者禁止服用碳酸钙D3片。

患者在服用碳酸钙D3片时,需注意不可过量或大量服用。若摄入过多可导致钙质在体内蓄积,若机体无法及时将钙质排出,可能会引起高钙血症,从而导致乏力、头痛、呕吐、便秘、结石等症状。若摄入过少可能会导致钙质不足,影响儿童的生长发育。

患者除服用碳酸钙D3片外,在日常生活中也可多食用含钙量丰富的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾蔬菜等。若缺钙严重,还可在医生的指导下服用钙剂,如葡萄糖酸钙等,也可从日常生活中摄取,如多晒太阳,多运动等。

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