糖分低的水果有柠檬、菠萝、桑葚、牛油果、覆盆子、蔓越莓、草莓等,比较适合糖尿病患者食用。
每100克柠檬中含有0.9毫克的糖,含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、奎宁酸、绿原酸等成分,还含有钙、磷、铁等微量元素,具有较高的营养价值,有助于促进消化、美容养颜。每100克菠萝中含有4.42毫克的糖,不含有其他成分,含有丰富的维生素B1、维生素B2、柠檬酸、蛋白酶等,具有促进消化、缓解疲劳的作用。每100克桑葚含有4.27毫克的糖,不含有其他成分,含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,具有延缓衰老、提高免疫力的作用。每100克牛油果含有4.27毫克的糖,且含有丰富的维生素E、维生素C、叶酸、钠、钾、脂肪、蛋白质等营养成分,具有较高的营养价值,有助于血液循环。每100克覆盆子含有3.42毫克的糖,不含有其他成分,含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、花青素、β-胡萝卜素等营养成分,具有抗氧化的作用。每100克蔓越莓含有3.27毫克的糖,不含有其他成分,具有强化视力、改善便秘的作用。每100克草莓含有3.27毫克的糖,不含有其他成分,具有促进消化、保护视力的作用。
虽然上述水果含有的糖分较低,但食用时仍需注意适量原则,以免导致胃肠负担增加,出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状。如果患者使用水果后出现严重不良反应,应及时就医治疗,以免延误病情。