缺维生素D的症状有肌肉痉挛、睡眠差、容易出汗等，可能会产生骨骼异常、发育迟缓、骨软骨病等危害。
身体缺乏维生素D，主要原因是体内的维生素D不能满足身体的需求，可能与挑食、偏食等原因有关。体内维生素D不足，可能会影响体内渗透压，使身体出现脱水的情况，从而口舌干燥、咽喉疼痛等症状。身体缺乏维生素D，还可能会导致体内钙缺乏，从而出现神经异常兴奋的情况，可能会导致肌肉痉挛、睡眠差、容易出汗等症状，还有可能引起骨骼异常、发育迟缓、骨软骨病等危害。建议患者在医生指导下，合理使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行改善。平时可以适当多吃富含维生素D的食物，比如猪肝、鹅肝、鸡蛋黄等。
患者出现不适症状时，应及时就医治疗，以免延误病情。患者日常生活中，应注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯，可以适当吃牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物，有利于身体健康。