核桃壳煮鸡蛋的功效是什么

2025-08-27 00:33:49

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

核桃壳煮鸡蛋一般具有补充营养、辅助润肠通便、辅助健脑益智、辅助提高免疫力、辅助保护血管等功效,但需注意适量食用。

1、补充营养

核桃壳中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、辅助润肠通便

核桃壳煮鸡蛋中的核桃壳含有丰富的油脂,可以起到润滑肠道的作用,有助于改善便秘的情况。如果患者存在便秘的情况,可以适当吃核桃壳煮鸡蛋进行辅助改善。

3、辅助提高免疫力

上述食物中含有丰富的优质蛋白、矿物质、维生素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上也可以增强自身的免疫力。如果存在免疫力低下的情况,适当吃核桃壳煮鸡蛋对身体有一定的好处。

4、辅助促进骨骼发育

核桃壳煮鸡蛋中含有丰富的钙元素,而钙元素是人体骨骼和牙齿的主要组成部分,适当食用后可以辅助促进骨骼的生长发育,也可以达到辅助强身健体的效果。

5、辅助保护血管

核桃壳煮鸡蛋中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分,具有软化血管的作用,也具有辅助保护血管的功效,还可以辅助预防心脑血管疾病。

此外,患者平时应注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

展开全部内容
相关推荐