消化不好可以吃什么水果

2023-05-16 13:46:37

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

消化不好的患者可以吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、山楂等水果,但要注意适量。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分,而且属于一种碱性的水果,适当食用能够起到中和胃酸的作用,对病情的恢复有一定的帮助作用。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素、钾元素、钙元素等营养成分,适当食用能够促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,而且还可以起到改善消化功能的作用。

3、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素E、蛋白质、膳食纤维、果胶、葡萄糖、果糖等营养成分,适当食用也能够促进胃肠道蠕动,有利于消化的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物、钙元素等营养成分,适当食用还能够促进身体的新陈代谢,有利于提高人体的免疫力。此外,猕猴桃中含有的膳食纤维比较丰富,适当食用能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

5、山楂

山楂中含有丰富的维生素C、有机酸、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分,适当食用能够起到促进胃肠道蠕动的作用,而且还可以改善消化不良的情况。消化不好的患者可适量食用。

在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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