亚麻籽油的正确吃法与禁忌

一般情况下，亚麻籽油可以直接用温水冲服饮用，也可以加入其他食物一起食用，对身体有一定好处，但也存在一定的饮食禁忌。

1、正确吃法

直接用温水冲服饮用，也可以将亚麻籽油拌在面包片或面条里面，还可以根据自身的口感加入一些白糖或蜂蜜，搅拌均匀之后直接饮用。亚麻籽油含有大量的α-亚麻酸，是构成人体细胞膜的重要成分，可以增强人体的记忆力和思维能力，还可以延缓衰老、预防心脑血管疾病以及哮喘。

2、饮食禁忌

亚麻籽油是具有降低血压、血脂和胆固醇的功效，但同时也会增加肠胃的负担，所以胃肠不好的人群不建议吃亚麻籽油。还有亚麻籽油容易导致过敏的情况，也不建议过敏性体质的人群食用。同时亚麻籽油的食用应适量，亚麻籽油可以补充人体所需的不饱和脂肪酸，但是食用过量会导致中毒，所以在食用前最好咨询医生。

需要注意的是，亚麻籽油作为食物，无法用于治疗疾病。如果患者身体出现不适，应及时去医院就医，配合医生治疗，以免延误病情。