对肝脏好的食物一般包括高维生素食物、低脂肪食物、低糖食物等。
1、高维生素食物
比如西红柿、红薯、菠菜等，可补充多种维生素，有助于保护肝脏，促进机体的新陈代谢。
2、低脂肪食物
低脂肪的食物如瘦肉、鸡肉、虾肉等，富含优质蛋白质，脂肪含量较少，适当进食不会增加肝脏代谢、分解脂肪的负担，有助于维持血脂水平在正常范围，对肝脏也有一定好处。
3、低糖食物
低糖食物包括苦瓜、南瓜、菠菜等，减少糖的摄入，糖分在体内可转化为脂肪，堆积在肝脏可能会增加肝脏的代谢负担，不利于维持肝脏的正常功能。
除此之外还包括富含硒、锌的食物等。在日常生活中，应注意饮食均衡，避免偏食、少食或过量食用。如果肝脏出现不适的症状，应及时到医院的肝胆外科就诊治疗。