通常情况下，维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6，属于水溶性维生素。因此，不同的维生素服用的时间也不同。
1、维生素B1
维生素B1又称硫胺素，具有抑制胆碱酶活性、改善疲劳、帮助消化等作用。通常建议在饭后或睡前服用效果最好，有助于吸收。同时，进食时胃液分泌活跃，能够帮助分解食物。
2、维生素B2
又称核黄素，可以促进生长发育和细胞再生，对脂溢性皮炎、口腔溃疡、唇炎、舌炎等疾病有一定的缓解作用。通常建议在早饭后半小时前服用效果最好，有助于吸收。
3、维生素B3
又称烟酸，具有促进细胞再生、防止糙皮病等作用，通常建议在晚上睡前服用效果最好。
4、维生素B5
又称泛酸，可以促进细胞再生，缓解疲劳，通常建议在早饭后半小时服用效果甚佳。
5、维生素B6
又称吡哆素，可以促进氨基酸的代谢，有助于蛋白质的合成，通常建议在饭后半小时或晚上睡前服用。
建议遵医嘱服用药物，避免盲目用药，出现不良反应，损害身体健康。