西梅干不建议天天吃。虽然西梅干中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养物质，但是如果每天都吃或者吃得过多，则可能会对身体产生不利影响，如损伤牙齿、升高血糖、引起消化道反应等。
1、损伤牙齿
西梅干中含有较多的酸性物质，个人如果每天都吃得过多，这些酸性物质可能会损伤牙齿。尤其是本来就有龋齿或者牙齿已经发生损坏的人群，更要控制西梅干的摄入量。
2、升高血糖
由于西梅干中含有较多的糖分，每天吃得过多可能会导致血糖升高。尤其对于糖尿病患者而言，不利于血糖控制，可能会导致病情进一步加重。
3、消化道反应
每天吃西梅干可能会刺激胃酸分泌过多，尤其是患有胃肠道疾病的人群，更容易出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化道不良反应。
此外，西梅干中含有较多钾离子，对于患有肾脏疾病的人群而言，如果每天都吃过多西梅干，可能会加重肾脏负担，不利于病情恢复。