吃维生素C有什么好处

2023-05-16 13:46:31

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

通常情况下,维生素C具有抗氧化、清除自由基、促进铁吸收等作用,临床上主要用于预防坏血病、辅助治疗慢性铁中毒、创伤以及紫癜等疾病。

1、预防坏血病

坏血病是维生素C缺乏引起的,维生素C能够将食物中的三价铁还原为二价铁,从而促进铁的吸收,能够很好地预防坏血病的发生。

2、辅助治疗慢性铁中毒

慢性铁中毒是长期过量服用硫酸亚铁、硫酸钠、葡萄糖酸锌等药物导致的,患者可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃肠出血、血便等症状。口服维生素C可以促进去铁胺对铁的络合,有助于体内铁元素的补充,从而能够起到辅助治疗慢性铁中毒的作用。

3、辅助治疗创伤

维生素C有一定的抗炎作用,能够增强机体对外界的抵抗力,还可以促进伤口愈合。当患者有严重创伤时,可通过口服或注射维生素C帮助伤口愈合。

除上述疾病外,吃维生素C还可促进伤口愈合,如出现牙龈出血等缺乏维生素C的症状,可通过吃维生素C片进行补充。但需要注意避免过量服用,长期大量服用可能导致腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿酸盐结石、半胱氨酸盐性肾结石等,严重可导致溶血,因此若出现不适症状,应及时就医,遵医嘱治疗。

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