满脑子都想着一个人失眠了

满脑子都想着一个人失眠了很有可能与生理性因素有关，但也可能与心脾两虚、阴虚火旺等病理性因素有关，建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、生理性因素

如果满脑子想着一个人，思绪比较乱，或者睡觉的环境比较嘈杂，可能会导致大脑神经过于兴奋，从而引起失眠的情况。患者可以通过适当阅读纸质书籍、听音乐等方式，转移注意力，放松心情，同时尽量保持睡眠环境的安静。另外，患者也可以在睡前适量饮用温牛奶，可以促进睡眠。

2、心脾两虚

心脾两虚主要是由于饮食不当、久病不愈等因素导致的脾气虚弱，心与脾两脏关系较为密切，脾气亏虚后可引起心血不足，导致心脾两虚的情况。心血不足无法濡养心神，从而引起失眠、多梦等症状。患者可以遵医嘱服用归脾丸、健脾安神合剂等中成药进行治疗。

3、阴虚火旺

阴虚火旺通常是由于火邪伤阴、熬夜劳累等因素导致体内阴液亏损的情况。临床上一般会表现为五心烦热、失眠、盗汗、腰膝酸软等症状。建议患者在医生指导下服用大补阴丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。饮食上患者可以适当进食雪梨、银耳等食物进行调理。

除此之外，出现该现象还有可能是由于心胆气虚、津液不足、气血两亏等情况引起的，建议及时就医，遵医嘱进行规范治疗。