翠茗茶是绿茶中的一种，具有补充营养、提神醒脑、辅助改善便秘、辅助降低血压、辅助促进新陈代谢等功效与作用，但需注意，应避免睡前饮用，以免引起失眠。
1、补充营养
翠茗茶中含有丰富的维生素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸以及多种微量元素等营养成分，适当饮用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，增强免疫力。
2、提神醒脑
翠茗茶中含有大量的咖啡因，可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，从而达到提神醒脑的功效，在一定程度上还可以缓解疲劳。
3、辅助改善便秘
翠茗茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。如果患者出现便秘的情况，可以适当饮用绿茶，有助于辅助改善便秘的症状。
4、辅助降低血压
翠茗茶中含有丰富的儿茶素、茶多酚等成分，可以扩张血管，促进血液循环，从而辅助降低血压。
5、辅助促进新陈代谢
翠茗茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，可以促进人体的新陈代谢，有助于排出体内多余的水分，从而达到辅助促进新陈代谢的功效。
但需要注意的是，应避免在睡前饮用绿茶，以免引起失眠。如果患者出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。