长期大便稀怎么回事，怎么办

长期大便稀一般指长期腹泻。通常情况下，长期腹泻可能是饮食不当、肠道菌群失调症、肠易激综合征、慢性肠炎、慢性胰腺炎引起的，建议及时就医进行诊断。
1、饮食不当
如果长期吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、生姜等，可能会引起胃肠道蠕动加快，出现腹泻的症状。平时需要调整饮食结构，不吃辛辣刺激的食物，例如小米粥、瘦肉粥等，平时可以吃一些纤维含量高的食物，例如芹菜、苹果等。
2、肠道菌群失调症
长期使用抗生素或是肠道感染等因素可能破坏肠道内的正常菌群平衡，导致有益菌减少，有害菌增多，从而引起大便稀溏。可以补充益生菌调节肠道菌群。常见的益生菌制剂有双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散等，建议遵医嘱使用。
3、肠易激综合征
肠易激综合征是一种功能性肠病，可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、多潘立酮片、匹维溴铵片等药物辅助改善。平时要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。
4、慢性肠炎
慢性肠炎是因为病原微生物感染引起的，可能会出现长期腹痛、大便糖稀等症状。患者可以遵医嘱使用甲硝唑片、美沙拉秦肠溶片等药物方式辅助改善。平时要增加饮水量，注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，不要吃不干净的食物。
5、慢性胰腺炎
慢性胰腺炎可影响胰液等消化液的分泌，导致食物消化不完全，引起大便稀溏，通常还伴有腹痛、腹泻等症状。建议低脂饮食，减少脂肪摄入，如纯瘦肉、虾等，减轻胰腺负担。同时可以遵医嘱使用胰酶制剂，如胰酶肠溶胶囊、复方胰酶散等，帮助消化。
建议长期腹泻的患者养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，并适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，可以增强体质，有利于身体健康。