张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 - 中医科
站累了一般可以用艾叶、红花、生姜等中药泡脚缓解疲劳,但需要在医生的指导下合理使用。
1、艾叶
艾叶性温,味辛、苦,具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。艾叶泡脚具有促进血液循环的作用,能使下肢血液的流量增加,神经、肌肉的敏感性会得到明显的改善,因此可以使用艾叶泡脚,起到缓解疲劳的效果。
2、红花
红花味辛、性温,具有活血通经、祛瘀止痛等功效。如果长时间站立,双脚的血液循环会减慢,肌肉的乳酸和其他代谢产物不能及时排出体外,就会出现下肢和脚部酸痛的症状,此时使用红花泡脚可以加速血液循环,促进乳酸排出,缓解双脚疲劳的现象。
3、生姜
生姜性温,具有解表散寒、舒筋活络、除湿等功效。如果患者存在跌打损伤、瘀血肿痛等不适症状,可以遵医嘱使用生姜泡脚,对于缓解不适症状具有一定的功效。
除了以上中药以外,还可以使用桂枝、花椒等中药泡脚。需要注意的是,泡脚只能起到辅助改善的作用,不具有治疗的效果。必要时,建议患者需要及时就医,在医生指导下使用药物进行治疗。