划船机每天40分钟也没减肥怎么回事，怎么办

划船机每天40分钟也没减肥可能是饮食不当、运动量不足、基础代谢率过低、服用减肥药物、睡眠不足等原因导致的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、饮食不当

如果在使用划船机进行减肥时，没有控制饮食，仍然进食过多高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，就会导致摄入的热量大于消耗的热量，使脂肪堆积，导致减肥失败。建议患者在使用划船机进行减肥时，需要控制饮食，避免进食高脂肪、高热量的食物，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，同时还需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、运动量不足

如果在使用划船机进行减肥时，没有适当进行运动，或者是长时间运动，都会导致摄入的热量大于消耗的热量，使脂肪堆积，导致减肥失败。建议患者在使用划船机进行减肥时，需要适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，有助于减肥。

3、基础代谢率过低

划船机是一种健身器材，可以提高人体的基础代谢率。如果人体的基础代谢率过低，会导致身体的新陈代谢减慢，使摄入的热量大于消耗的热量，导致减肥失败。建议患者在使用划船机进行减肥时，需要适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以提高身体的基础代谢率，有助于减肥。

4、服用减肥药物

如果患者在使用划船机进行减肥时，同时服用减肥药物，会导致体内摄入的热量小于消耗的热量，导致减肥失败。建议患者避免服用减肥药物，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，患者也可以通过运动的方式进行减肥，如慢跑、游泳等。

5、睡眠不足

如果在使用划船机进行减肥时，没有调整好睡眠时间，导致睡眠不足，会使身体的新陈代谢减慢，从而影响减肥的效果。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，在睡前可以适当饮用热牛奶，有助于提高睡眠质量。

建议患者在使用划船机进行减肥时，需要注意每天坚持，如果中途停止，可能会达不到减肥的效果。同时，在使用划船机进行减肥时，也可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，也有助于减肥。