腰疼可以遵医嘱使用续断、巴戟天、独活等中药敷腰，可以有效改善腰疼症状。
1、续断
续断，是一味活血化瘀的中药，同时具有续筋接骨、止痛的功效。使用续断敷于腰疼部位，可以促进腰部血液循环，促进新陈代谢，缓解腰疼的症状。
2、巴戟天
巴戟天是补肾壮阳的中药，使用巴戟天敷腰可以缓解因肾阳虚弱导致的腰疼症状，同时还可以强筋骨、祛风湿。
3、独活
独活，味辛、苦，性微温，归肾、肝经，具有祛风湿、止痹痛的功效，外用可治疗风寒湿痹、腰膝疼痛。使用独活煎汤熏洗患处，可以活血通络，缓解腰疼症状。
除以上中药以外，还可以使用防风、桂枝等中药，药物应在医生指导下使用。如果药物改善效果不佳，应及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。