更年期失眠健忘能滋补肝肾吗

更年期失眠健忘一般能滋补肝肾，患者可以适量食用具有滋补肝肾作用的食物进行调理，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗。

1、食物调理

如果患者出现更年期失眠健忘，可以在咨询医生后，适量食用具有滋补肝肾、安神等功效的食物进行调理，如核桃、腰果、大枣、松子、燕麦、猪肝、牛奶、西洋参等。此类食物大多具有补肝益肾、健脑、养血安神的功效，对于更年期患者出现的失眠健忘、烦躁等症状具有一定的辅助改善作用。

2、药物治疗

如果食物调理的效果不明显，必要时患者还可以在医生指导下服用酸枣仁、百乐眠胶囊、柏子养心丸等药物进行治疗。此类药物均具有安神助眠的功效，对于改善更年期患者出现的失眠健忘、烦躁等症状具有较好的治疗效果。

此外，建议患者保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜。同时在睡前也不要长时间看电子产品，以免造成睡眠不足的情况，加重失眠健忘等症状。日常生活中，患者可以适当参加户外运动，如慢跑、打羽毛球等，增强体质。如果出现其他不适，应及时就医治疗。