孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 - 中医内科
正气是人体抵御外邪的重要防御系统，正气不足则易使人抵御外邪的能力下降，出现虚弱的症状，可通过药物治疗、饮食调理、运动调理来补益正气，抵抗邪气。
1、药物治疗
患者可遵医嘱选择药物治疗，如黄芪、人参、太子参、西洋参、党参、黄精、山药等，也可以选择中成药如四君子丸、补中益气丸、附子理中丸、金匮肾气丸等，可以有效改善正气不足的症状。
2、饮食调理
患者可以适量食用一些具有温热特性的食材，比如黄芪炖鸡、黄芪羊肉汤、当归生姜羊肉汤、枸杞炖鱼、豆腐鱼香菇鸡肉汤等，具有一定的温补作用，可以辅助调理正气不足。
3、运动调理
正气虚弱的患者，身体素质相对较低，建议患者加强运动锻炼，可选择一些较为柔缓的运动方式，比如太极拳、慢跑、游泳、散步、爬山等，适当运动可以增强体质，激发身体的阳气，有助于补益正气。
建议患者出现正气不足的情况时，及时就医，在医生的指导下进行调理治疗，避免病情加重。