孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 - 中医内科
督脉属于人体的阳脉，通常来说，若女人出现督脉不通的情况，可以通过饮食调理、运动调理、中医理疗等方式来促进督脉疏通，以达到强身健体的效果。
1、饮食调理
在饮食上，女人可以多吃一点具有活血、补血的食物，如核桃、芝麻、红枣、瘦肉、花生等，以达到补气养血、疏通督脉的效果。
2、运动调理
在日常生活中，女人可以进行适当的体育锻炼，如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等，以此促进气血的运行，达到督脉疏通的效果。
3、中医理疗
在专业医生的操作下，通过按摩、针灸督脉上的穴位，如大椎、百会、命门等穴位，以达到疏通督脉的效果。
除上述外，患者还可通过遵医嘱使用药物、电疗、磁疗等方式进行调理，若患者不适症状严重，建议患者及时就医治疗。