面朝上睡觉总是憋醒，可能是心肾不交、心脾两虚、肝气郁结等病因引起。建议患者及时到医院就诊，在医生的综合诊断下，明确病因，对症治疗。
1、心肾不交
心肾不交多由久病伤阴、思虑太过、心火上亢等原因引起。患者可能会出现心烦不寐、入睡困难、心悸多梦等症状，也可能导致上述现象。患者可在医生的指导下口服天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行治疗。患者在日常生活中，应保持心情舒畅，学会排解不良情绪。饮食上可适当吃清凉滋润、宁心安神的食物，如百合、燕麦、莲子、芡实等。
2、心脾两虚
心脾两虚多因饮食不节、劳倦伤脾或思虑过度暗耗心脾等原因导致。患者可能会出现心悸健忘、失眠多梦、食欲不振、神疲乏力等症状，严重者可能会出现面朝上睡觉总是憋醒的情况。可在医生的指导下使用归脾汤、八珍汤等药物进行治疗。患者在日常生活中，应保持饮食规律，可以少食多餐，定时定量进餐。
3、肝气郁结
肝气郁结是指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化，多与情志失调、感受外邪、用药不当等因素有关。患者会出现胁肋部胀痛、情绪抑郁、胸闷、食欲不振、腹胀、失眠等症状，还可能会出现面朝上睡觉总是憋醒的情况。可在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物进行治疗。在日常生活中应保持心情舒畅，使肝脏之气得以舒展，有助于缓解肝气郁结的症状。
除以上原因外，还可能是气血两虚、阴阳失调等原因导致，建议患者及时到医院就诊治疗。