荷叶蜂蜜水的功效与副作用

荷叶蜂蜜水具有清热解暑、润肠通便等功效，但过量饮用可能会出现胃肠不适、上火等副作用。

1、功效

荷叶蜂蜜水主要由荷叶、蜂蜜等制成，荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑、升发清阳、散瘀止血等功效。蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有润肠通便、润肺止咳等功效。两者制成饮品具有清热解暑的功效，可以缓解暑热烦渴、头晕目赤、热痢腹泻等症状。

2、副作用

荷叶蜂蜜水虽然对身体有一定的好处，但如果过量饮用可能会导致脾胃寒凉，出现腹痛、腹泻等胃肠不适的症状。同时蜂蜜中含有大量的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。

在日常生活中，要注意适量饮用荷叶蜂蜜水，避免过量，以免对身体造成不利的影响。同时要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻的食物。