人到40岁为什么睡眠少了很多

中医上人到40岁睡眠少了很多，多考虑是精神压力过大导致的，也不排除是心脾两虚、肝肾阴虚等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。

1、精神压力过大

若患者精神压力较大、长期熬夜以及睡眠时间不规律等原因，导致睡眠减少的情况。在日常生活中要找到释放内心压力的突破口，晚上不要熬夜，多注意休息，也可以在睡前喝一杯牛奶。

2、心脾两虚

心脾两虚多由饮食不当或思虑过度等原因导致，由于中年人心血亏虚，从而导致神不守舍，导致失眠多梦的现象，也会出现疲乏无力、面色萎黄、头晕健忘等症状。在日常生活中要放松自己的心情，学会控制情绪。也可以在医生的指导下口服归脾汤、人参健脾丸等药物进行治疗。

3、肝肾阴虚

肝肾阴虚多由久病失调，以及情志内伤等原因导致，肝肾亏虚，阴不制阳，导致虚热内扰，患者会出现失眠多梦的现象，也会出现头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。在日常生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，也可以遵照医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是心肾不交、心胆气虚等导致，也会出现上述症状。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。