菠萝蜜吃了会胖吗

如果只是偶尔吃一次菠萝蜜，一般不会长胖。如果长期吃菠萝蜜，而且吃的量比较多，可能会出现长胖的情况。在日常生活中，要注意合理饮食。

1、不会长胖

菠萝蜜的热量比较低，如果在日常生活中只是偶尔吃一次菠萝蜜，而且吃的量比较少，经过身体代谢吸收，热量消耗，一般不会长胖。而且菠萝蜜中富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，平时适量吃可以给身体补充营养，有利于身体健康。

2、会长胖

菠萝蜜中含有一定的糖分，如果长期吃菠萝蜜，而且吃的量比较多，多余的糖分和热量会转化为脂肪，久而久之会出现长胖的现象。

在日常生活中，建议适量吃菠萝蜜。要注意合理饮食，控制食物的总热量。在控制饮食的同时也需要加强体育锻炼，可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以在一定程度上起到减肥的作用。而且在吃了菠萝蜜以后不要立刻躺下睡觉，容易导致消化不良，出现腹胀的现象。