身体虚弱失眠怎么调理

身体虚弱失眠可以通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗等方式缓解，多考虑是饮食不当引起的，但也不排除是心脾两虚、心胆气虚、心肾不交、阴虚火旺等原因引起的，建议查明原因后遵医嘱治疗。

1、饮食不当

平时如果不注意饮食，经常吃生冷、寒凉的食物，可能会导致脾胃阳气受损，诱发脾胃虚弱。患者常出现腹部疼痛、恶心、呕吐等症状，部分患者还可能会出现难以入睡的情况。建议患者可以通过针灸、按摩等方式缓解。平时也要改变不良的饮食习惯，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物。

2、心脾两虚

心脾两虚主要是指心血亏虚、脾气虚弱所表现的症候，可能与过度劳累、饮食不当等因素有关。患者通常会出现心慌、失眠多梦、头晕健忘等症状。患者可以遵医嘱服用人参、酸枣仁、当归等中药进行调理。同时，也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行缓解。

3、心胆气虚

心胆气虚是指心胆气虚，不仅心虚，胆虚，而且善惊易恐。患者会出现心悸失眠、胆怯心悸、触事易惊等症状。此时可遵医嘱服用半夏、陈皮等中药进行调理，也可以遵医嘱服用柏子养心丸、安神定志丸等中成药进行治疗。

4、心肾不交

心肾不交指肾阴不足，无法制约阳气，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、健忘、口舌生疮等症状。建议患者在医生的指导下使用六味地黄丸、交泰丸等药物进行治疗。同时，患者还可以在医生指导下通过穴位贴敷、中药泡脚等方式进行治疗。

5、阴虚火旺

阴虚火旺是指体内阴液亏虚，制约阳热的功能下降，导致虚热内生，患者可能会出现失眠多梦、心悸、五心烦热等症状。建议患者在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，患者还可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。