转氨酶高吃什么食物好

转氨酶高吃低胆固醇、低脂肪、高维生素、高纤维素食物好。转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间进行氨基转移的一类酶，包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶。

1、低胆固醇

胆固醇过高易发生脂肪肝，转氨酶高的患者可以吃低胆固醇的食物，比如瘦肉、鸡肉、鸭肉等。这些食物不仅含有高蛋白，而且还含有丰富的卵磷脂，能够促进肝细胞的再生和修复。

2、低脂肪

低脂肪饮食是指脂肪含量较少的饮食，如粗粮、豆类、花生、芝麻、核桃等，可以使肝脏分泌较多的胆汁，促进脂肪的代谢，防止肝脏脂肪过度堆积。

3、高维生素

高维生素饮食可以补充维生素，有利于肝细胞的修复和肝功能的恢复，因此转氨酶高的患者可以食用这类食物，包括新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、南瓜等。

4、高纤维素食物

高纤维素的食物能够促进胃肠蠕动，有利于毒素的排出，从而有助于降低转氨酶，因此转氨酶高的患者可以吃高纤维素食物，如燕麦、荞麦、玉米、芹菜、红薯、山药等。

转氨酶高的患者平时要注意休息，不要过度劳累，也不要熬夜，要保持轻松愉快的心情，需要遵医嘱定期到医院进行肝功能检查，有助于病情的恢复。