儿童适量吃维生素C有辅助增强抵抗力的功效，但应避免过量服用。
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素。儿童在医生指导下适量服用维生素C，可以促进铁元素在机体内的吸收，提高儿童机体内铁元素的利用率，同时，维生素C还可以促进儿童新陈代谢，参与机体内胶原蛋白和组织的形成与修复，能够在一定程度上提高儿童机体的免疫力和抵抗力。但如果过量服用维生素C，可能会对胃肠道造成刺激，引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，因此应避免过量服用。
此外，维生素C应遵医嘱服用，如果儿童本身并不缺乏维生素C，不建议通过服用维生素C的方式增强抵抗力。在日常生活中，可以让儿童适量吃富含维生素的食物，比如西红柿、苹果等新鲜的蔬菜与水果，也可以适度到户外进行运动，比如慢跑、打羽毛球等，并保证充足的睡眠，都有助于儿童增强抵抗力。