翠芦莉的功效与作用

通常情况下，适量食用翠芦莉具有润肠通便、清热解暑、保护血管等功效，有助于身体健康。

1、润肠通便

因为翠芦莉中含有大量的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，所以适当食用以后还可以促进食物的消化和吸收，能够润肠通便。

2、清热解暑

因为翠芦莉性寒，所以具有清热解暑的功效，如果个人因为天气炎热或长期不良的饮食习惯，出现中暑的现象，可以适量吃翠芦莉，能够有效加速人体的新陈代谢，使体温下降，还可以缓解中暑引起的不适症状。

3、保护血管

因为翠芦莉中含有丰富的黄酮类化合物，所以能够有效降低血液中的胆固醇，避免血管变得狭窄，能够有效预防心血管疾病。而且其中还含有大量的膳食纤维，所以也可以吸收肠道水分，保持大便水分，预防便秘。

除此之外，还可以起到消肿止痛等作用。但食用过多可能会对胃肠道功能造成刺激，从而出现腹痛、腹胀等不良反应。如果个人出现身体不适现象，也需要及时就医。