通常情况下，不存在减肥补气血吃什么最好的这种说法。减肥期间可以适量食用红枣、阿胶、山药等食物辅助补气血，还可以遵医嘱服用人参归脾丸、乌鸡白凤丸等药物补气血。
1、红枣
红枣性味甘温，归脾胃经。其能补气血主要在于其具有一定补中益气、养血安神的好处。脾胃为后天之本，气血生化之源，红枣可辅助健脾益胃，使脾胃功能健旺，从而促进气血的化生。且其甘温之性能够温养血脉，充盈血液，对于气血不足之证有一定的辅助治疗作用。
2、阿胶
阿胶味甘、性平，归肺、肝、肾经，能够辅助补血滋阴。血为气之母，补血即可生气，从而起到气血双补的作用。其质黏腻，可凝固血络，对于血虚诸证能辅助补充血液的亏损，同时可滋养肝血，使肝气调畅，有助于推动气血运行。
3、山药
山药通过补脾养胃，增强脾的运化功能，为气血生成提供充足的原料。同时，山药补肺气，肺朝百脉，肺气充足则能助心行血，促进气血在经络中的运行，辅助气血的化生与流通，进而有利于补气血。
4、人参归脾丸
人参归脾丸可以有效补气血。因为其中人参大补元气，为气血化生提供动力。白术、茯苓健脾，脾健则能运化水谷精微化生气血。当归补血，黄芪补气，两者协同促进气血生成与运行。
5、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸中乌鸡滋阴清热、滋补肝肾与脾胃，是气血化生的基础。鹿角胶温补肾阳、益精养血，肾阳为气血化生之动力。鳖甲滋阴潜阳，与鹿角胶阴阳调和。人参、黄芪、山药健脾益气，助脾运化生气血。熟地黄、当归、白芍等是传统补血药材，多药合用，从多个脏腑调理，故而能有效补气血。
除此之外，还可以适量食用一些桂圆、枸杞等食物。如果食用后身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。